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　　在这个时节
 该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏

肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。