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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。