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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺 激食  物，以免肝火上炎。