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　　在 这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香  菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿 等，以 疏肝柔

肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。