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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜  、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春


芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁
食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。