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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。