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　　在 
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味  的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗
语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、 

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。