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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认 
为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等  ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽 、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣  刺激食物，以免肝火上炎。