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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就
是说这个 
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。