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在这个时节该如何调理养 生 ？

宋

曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。