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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。