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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香 椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。