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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。