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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

 语称“春 日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。