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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。