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　　在 这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日  吃 春
芽”，也就
是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食 或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。