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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏
肝
柔肝。另外 ，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食
 物 ，以免肝火上炎。