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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞  认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可 吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，
禁食或少  食辛辣
刺激食 
物，以 免肝火上炎。