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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。