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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。