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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多  吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽
，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。