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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多 吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭

菜
、 香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。