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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。