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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香 椿等，以
疏肝
 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。