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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔 肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。