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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。