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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香   椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 
免肝火上炎。