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　　在这
个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为 
，在饮 食

上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、  豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。