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　　在这个时节该如何调理
 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜

、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。