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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。