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　　在这个时节该如 何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 

有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝  柔
 肝。另外，俗语称 “春日  吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。