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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可 吃鲜绿的嫩芽，  比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。