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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬 
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。