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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春 
日吃春芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免
肝火上炎。