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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这
个

季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗
 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。