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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗 
语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。