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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另 外， 俗语称“春  日吃春芽”
，也就是说 这个季节可 吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。