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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆  苗
、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。