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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。