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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。