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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。