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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。