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　　在这个时  节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、

葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。