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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。