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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、 蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说 这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。