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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外  ，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食
 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。