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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬  芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 

刺激食
物，以免肝火上炎。