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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬 菜， 如 韭菜、香菜

、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。