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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。