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　　在  这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认  为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭

菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。